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陈张莉

陈张莉 暂无评分

职业素养 商务礼仪

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美姿美仪形体雕塑与气质提升

发布日期:2014-12-24浏览:2002

  • 课程背景

    优雅的举止和雍容的气质并不是先天的产物,更在于后天的积淀!
    如何让自己在人群中脱颖而出?
    如何摆脱垮肩、驼背、塌腰、叉腿的不良姿态?
    如何在各种场合做到彬彬有礼,大方得体、展示出众的气质和良好的教养?
    气质美看似无形,实为有形!仪态不是听听而已的规则,真正的仪态礼仪是化在骨子里的修养和优雅,是行云流水般自然的举手投足;生活与事业,谁主沉浮?人生中总要面临着许多的选择与抉择,时间流逝了美好年华,却流逝不掉永恒的智慧与魅力!有一种女人,于岁月流沙中展现迷人的优雅,于职场纷扰中释放智慧的魅力,于进退维谷中呈现渊博的内涵。她们,傲然行走于天地之间,追求幸福与成功的喜悦,绽放生命的璀璨光辉!

    课程价值点

    专为希望成为魅力女性而“量身定做”的课程,针对职场女性、追求幸福生活与实现个人价值的女性而设计,旨在全方位塑造职业、知性、优雅、高贵、魅力女性。真正的魅力女性,她温婉又坚定,举手投足间都有别致的韵味,她不再是众人眼里咄咄逼人的女强人,她散发着感性的智慧魅力!本课程将从个人形象礼仪,体态礼仪开始,我们将为您提供一个独特的视角,综合运用礼仪学、美学,口才学、人际关系、心理学、等实用性学科的诸多核心观念和方法,从现代礼仪的不同角度、不同层面、不同内容进行综合讲解和训练。培养具有良好形体气质和精神面貌、自信大方、彰显女性丰姿,举止优雅得体的魅力女士!

    课程对象

    女企业家,女性金领、白领;国家企、事业、机关等单位女性,在其所在领域不断追求卓越的智慧女性,希望提升女性魅力并拥有美好感情的所有成年女性

    解决问题

    提升自信——由内而外的提升女性的魅力和修养,散发自信的光芒;
    重塑自我——更深入地了解自己,从外在形象到完美形体训练,雕塑让你从内到外有本质的提升;

    课程时长

    18 H

    课程大纲


    第一讲:奏响幸福的乐章,掌握享福的智慧


    1、幸福的本质
    2、提升爱的能力
    3、幸福女性面面观
    4、魅力女性的完美修炼
    5、认知自己,提升魅力
    6、如何找到属于自己的平衡



    第二讲:打造黄金第一印象,你的形象价值百万


    1、你本来就很美
    2、完美形象塑造之----仪容管理
    3、形象的构成要素、传达的信息及作用
    4、第一印象管理
    5、色彩的运用之道
    6、出色的仪容仪表等于成功了一半
    7、色彩的搭配原则
    8、找对风格,成就独一无二的你
    9、女士标准TPO场合形象
    10、运用服装展现黄金比例
    11、细节仪容魅力打造(发型,配饰等)



    第三讲:赢在举手投足,塑造高贵仪态


    1、唤醒内在,提升优雅气质
    2、打造气质黄金点---优雅女人用肢体说话
    3、身心合一,形神交汇
    4、高贵回眸-迷恋你的剪影
    5、形体梳理的基本内容与方法
    6、充满魅力的表情训练
    7、第一印象的最佳利器——自然、灿烂的笑容
    8、迷人的微笑-五步训练法
    9、灵动的眼神——延伸练习三步法
    10、表情规范训练-不同场景模拟训练
    11、雕琢优雅体态
    12、解构你的脊椎,梳理身姿
    13、唤醒肢体对美的感觉
    14、如天鹅般高贵-颈部训练
    15、线条优美的颈项四步修炼法
    16、让你的颈部减龄
    17、颈部保养弹力按摩操
    18、站成一片风景——亭亭玉立站姿训练
    19、不同场合中的站姿要领
    20、基本姿态组合训练
    21、身体舒展与拉伸训练
    22、修长美腿的诱惑
    23、最佳上镜表情训练
    24、拥有圆润翘臀—臀部迷你
    25、步履轻盈的走姿
    26、端庄大方的坐姿
    27、大方得体的蹲姿
    28、亲切优雅的行礼方式
    29、美姿美仪之优雅高贵修炼回顾

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