6 H

一 什么是职业倦怠：
1 什么是职业倦怠
2 职业倦怠的特征
3 职业倦怠的主要来源
4 应对职业倦怠的6R策略
目的：科学认识职业倦怠，建立有效处理职业倦怠的认知基础。
二 调节情绪、拥有随喜心
1 情绪的内涵
2 对负面情绪的认知
3 调节情绪的方法
l       体验活动：建立积极心锚
4 情绪宣泄的四种核心途径
l       体验活动：有效宣泄情绪　（行为心理学技术）
l       体验活动：身心互动技巧（NLP心理技术）
目的：掌握消除与淡化情绪的技巧，当情绪出现时，能够从容应对，当下有效调整，拥有一颗随喜心，让自己成为情绪的主人。
三、寻找导致职业倦怠的局限性信念
1 认识信念与职业倦怠的关系
2 寻找职业倦怠背后的限制性信念
3 练习：寻找限制性信念：是哪些个人信念引发职业倦怠
4 化解职业倦怠的方法
l       破框法、环境换框法、意义换框法
l       体验活动提升限制性信念
l       建立积极的思维路径，打造阳光心态，感受工作的快乐
目的：掌握方法，了解哪些信念阻碍了自己及员工的快乐感受，引发了职业倦怠；掌握改变或修正信念的方法，打造阳光心态，快乐工作。
四 、运用价值技术、有效激励员工
1 认识价值—内心的驱动系统
2 正面价值与负面价值的推动力
3 化被动动机为自我动机
4 工作的三个层次：工作、事业、使命
5 价值运用技术：增大价值、创造价值、转移价值
目的：人总在驱乐避苦，运用价值技术，增大、转移或创造工作中的价值，管理员工于快乐间享受工作、化解职业倦怠。
五、 运用目标的力量，重启工作热情
1音乐体验活动：生命曲线
2个人职业目标设定
l       长期目标与短期目标
l       职业生涯目标的内容
3爱上目标，重启工作热情
目的：懂得如何运用目标的心理力量，动启内心的动力和能量，重启工作热情。
六 增强内心力量、缓解心理疲乏
1提升内心力量的方法：悦纳自我，接纳他人，同意过去，让爱流动
2心理绘画练习，找寻潜意识的自我形象
3音乐意象：寻找生命中的贵人
4自我暗示：让心的变化走在行为的前面
5  悦纳自我、让爱流动
目的：掌握方法悦纳自我，让爱流动，增强内心力量，运用自我催眠技术，补充被消耗的内心能量，缓解心理疲乏。
七、建立员工情感账户、挖掘员工潜能 
1员工情感账户的建立与意义
2语言的心理威力
4潜意识的自我形象与现实表现的循环
5心理暗示技术在管理中的运用
目的：有效建立员工情感帐户，同时运用断言，激励员工，激发员工潜能。