在咨询中，很多失恋的人都喜欢用音乐来舒缓自己的情绪，难道歌曲真的能够治愈失恋带来的伤痛？


在失恋时听情歌的确对减缓情绪有帮忙，不说别的，就算只是听纯音乐就已经能使人心情变得放松。其实音乐的功用很强大，它可以透过听觉去改变人类大脑的运作。人在听平和的音乐时，大脑会发出Alpha波，这是人感觉最放松和舒适的状态，有点像进入了催眠或潜意识的状态。


早前更有英国乐团推出了可以让人达到失重状态的音乐——《Weightless》。在医学测试中，证实《Weightless》可以使人的脑电波和心率同步、降低血压和降低应激激素皮质醇水平。《Weightless》比恩雅、莫扎特音乐的放松效果还要高11%，同时也减少了人65%的焦虑，可见音乐真的存在着它神奇的魔力。


听纯音乐就好，为甚么还要听情歌呢？


这是因为情歌中的歌词同样有着它不可思议的力量。在人失恋的时候都很需要得到其它人的安慰，然而不是所有人都善于安慰感情受伤的人。因为如果要有效的安慰人是需要用心的倾听对方、与对方进行共情、同时给予对方无条件的积极关注、真诚和尊重。只有当人能够「站在对方的立场去感受对方的痛苦」时，才能真正的理解和安慰对方。可惜的是，大部份的人都只是「站在自己的立场去观看对方的痛苦」，所以对方就未能感受到被完全的理解。这正是情歌的歌词展示它力量的时候了，在千百首情歌之中，总会有一两首歌词描写的情感与你现在的感受一致。所以，当人听情歌时，就会感觉到自己的感受被真正的理解从而得到安慰了。


在失恋时听情歌的结果通常都是落泪，不过在许多人（特别是男性）眼中，这不是个令人满意的结果。因为从小我们就受到了「要坚强，不要哭」的教育。这样的教育使我们变得不敢面对自己的情感，倾向把自己负面的情绪强行压抑到潜意识之中。但我们没有学到的是，对于情绪其实堵不如疏。如果有太多负面情绪压抑到潜意识之中，我们就会很容易感到焦虑，更有出现情绪问题的可能。所以，当人失恋伤心难过想哭时，眼泪会是一种良药去帮助平伏情绪。


当然，除了听情歌，如果有其它能帮助释放失恋情感的活动，只要不伤害自己和他人，就是个好活动。